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Dieta saudável na gravidez |
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A gravidez é um período mágico na vida da mulher, que deve ser compartilhado com o pai e com a família. Entretanto, a desnutrição e o déficit de nutrientes específicos, como ácido fólico, podem afetar o desenvolvimento mental desde o período pré-natal.
Nutrientes como iodo, ferro, zinco, selênio, cobre, colina, inositol, vitaminas A, C e do complexo B, são importantes para a estrutura e funções do sistema nervoso. Um fator de grande importância, é a idade em que ocorre uma determinada deficiencia, que é determinante para o tipo e a intensidade das consequências sobre o desenvolvimento mental da criança e do adulto. |